Natación, uno de los deportes más completos
Natación, uno de los deportes más completos Ahora que se acerca el verano, ¿Te has preguntado por qué es tan buena la natación? En pocas palabras: porque es una práctica con muchos beneficios para la salud y nos ayuda a ponernos en forma. Aunque también es cierto que simplemente el hecho de nadar, aunque sea por diversión, tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. Nadar sirve para entrenar el sistema cardiovascular y fortalece los músculos sin sobrecargar ni desgastar el sistema locomotor. En el agua pones todo el cuerpo en movimiento. Dependiendo del estilo de natación que uses, activarás más unos músculos que otros, pero, por lo general, entre brazada y brazada todos los estilos activan los músculos de la parte alta de la espalda . Por esta razón, la natación es ideal si trabajas en una oficina, ya que te ayuda a deshacerte de los típicos nudos que se forman en el cuello y la espalda al estar sentado durante muchas horas todos los días. ¿Qué grupos musculare...
